Bodygym bestaat uit ongeveer 10 minuten warming-up, waarbij u aerobicsachtige danspassen en oefeningen uitvoert. 
Daarna worden spierversterkende oefeningen gedaan speciaal gericht op de spieren van buik en rug; deze zorgen voor meer stabiliteit van de romp. 

Tijdens de lessen wordt gebruik gemaakt van o.a. gewichtjes, dyna bands, ballen enz.
Tenslotte vind een goede cooling-down plaats en bent u weer helemaal fit.
Gedurende de gehele les stimulerende en ondersteunende muziek.

Dit alles o.l.v. Monique Bezemer.

woensdag: van 19.30-20.30 uur